Hai la masă! Alimente pentru energie – ce să mănânci ca să-ți încarci bateriile
Te simţi obosit, deşi tocmai te-ai trezit din somn? Eşti lipsit de orice urmă de energie, deşi bei cinci cafele pe zi? Cel mai probabil, de vină este alimentaţia necorespunzătoare.🙃
Îți propun azi un mic dejun sau prânz sănătos, gustos și diet friendly, adică este perfect pentru dietă. 🙂
Cui nu îi place shaorma sau mâncarea de tip fast-food? Eu îți propun 2 variante sănătoase de shaorma, una care conține carne și cealaltă potrivită pentru zilele de post. 💪
Ambele conțin avocado, în loc de uzualii cartofi pai din shaorma. Avocado are în compoziţie 18 aminoacizi care participă la formarea proteinelor complexe, esenţiale pentru buna funcţionare a organismului. Este fructul minune care nu trebuie să lipsească din regimul tău alimentar.
Ingredientele pentru shaorma cu carne de pui:
lipie (tortilla wrap de la Lidl)
sos de iaurt cu tahini ( sos de iaurt amestecat cu o linguriță de tahini și pastă de ardei iute)
pui tras la tigaie condimentat cu piper, boia și curry
avocado
ardei copt
castraveți murați
ardei iute murat
salată verde
Ingredientele pentru shaorma cu humus :
lipie
pastă de humus
avocado
ardei copt
castraveți murați
ardei iute murat
salată
Aceasta este varianta finală a celor două tipuri de shaorma:
Cu siguranță, din poze îți vei da seama de modalitatea de pregătire! 😊