E fain la noi! Încetinește ritmul

E fain la noi. ❤️

Ne pregătim pentru noile restricții care se vor aplica de duminică. Dar azi se anunță o zi cu soare.😍

Așa că:

👣 Încetinește ritmul

Viața modernă este plină de lucruri pe care trebuie să le faci zilnic și, uneori, trebuie doar să încetinim ca să ne putem relaxa. Analizează viața ta de zi cu zi și găsește mici modalități prin care poți face asta.

🙌 Mănâncă sănătos

Consumul unei diete regulate și bine echilibrate te va ajuta să te simți mai bine în general. De asemenea, te poate ajuta să-ți controlezi starea de spirit. Pentru energie, mesele tale ar trebui să fie pline de legume, fructe, cereale integrale și proteine slabe. Este important să nu omiți nici o masă, acest lucru contribuie la o stare emoțională negativă ce poate crește stresul.

🌞 Fă-ți timp pentru hobby-uri

Este bine să aloci timp pentru lucrurile care îți plac. Încearcă să faci ceva în fiecare zi care să te facă să te simți bine. Sunt suficiente chiar și 15-20 de minute.

Ahh, și nu uita, ia #BaiaMareLaPas! 🏃‍♂️